Тренинг в Санкт-Петербурге
🦋КАК ВЫВОДИТЬ ТЕЛО ИЗ СТРЕССА?🦋
(соматика, метод Фельденкрайза)
4 февраля, с 12 до 16 ч
Вот с каких сторон мы зайдем в эту тему:
✳Первое - ощутить защитный рефлекс в теле. Будем освобождать мышцы, которые сработали и «застряли» в напряжении.
✳Дыхание – что с ним происходит. Как расслабить дыхательную диафрагму и соединить её с диафрагмой тазового дна для свободного дыхания.
✳Система сфинктеров. Как они участвуют в стресс-реакциях и как с этим можно взаимодействовать, гармонизировать.
Будут разные форматы:
- объясню процессы на уровне простой нейрофизиологии
- сделаем двигательные уроки на коврике
- дам мануальную поддержку каждому
- при желании вы сами попробуете элементы мануальных техник друг для друга
- обучитесь практикам самопомощи.
Место проведения: Санкт-Петербург, пр. Культуры, 1 (студия в ТРК "Родео Драйв")
Бронь места по предоплате 50%.
Стоимость и реквизиты вышлю в ответ на заявку в личном сообщении.
Количество участников ограничено.
Ведущая: Алена Щелчкова, сертифицированный специалист по соматике Ханны и методу Фельденкрайза (в подходе Й.Риверанта).
