БОЛЬШОЙ ТЕННИС И ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ
На днях у меня состоялась беседа с очень интересным собеседником. Это Павел Светлаков, тренер по теннису высшей категории Республики Беларусь, специалист по движению, тренер-психолог.
Павел уникален тем, что использует в своих тренировках соматический подход, в частности - основы метода Фельденкрайза.
Слушаю Пашу и понимаю, что он наш Джордано Бруно…
Сначала мы поговорили про обучение новичков.
ЧАСТЬ 1. "Я сразу учу играть в теннис..."
Алена Щелчкова: Паша, допустим, я как новичок пришла к тебе на корт. Чем твой подход отличается? Почему он лучше?
Павел Светлаков: Потому что я сразу учу играть в теннис. Не тому, как правильно махать ракеткой, двигать рукой, а сразу учу выполнять действия, которые направлены на решение задач. Игра в теннис – это не отбивание мячей, это решение задач.
А.Щ.: То есть ты не учишь держать ракетку??
П.С.: Держание ракетки – это уже следствие. Это приходит в процессе решения задач. Как тактика приходит для реализации стратегии.
А.Щ.: Но ведь обычно вначале идет «постановка техники»…
П.С.: Если техника связана не с конкретной тактической задачей, а с задачей сделать некое правильное движение, то такая техника будет малоэффективна.
А.Щ.: Я поняла. Делать правильные по форме движения и играть в теннис – это две большие разницы.
П.С.: Именно. А обычно как принято - берут некую усредненную технику, которая может пригодиться для решения многих задач. Это работает поначалу на облегчение, но потом это становится ограничением и очень сильно тормозит дальнейшее развитие. Человек научается перебивать мяч через сетку, но играть на счет он не может. Потому что игра на счет – это реализация тактических действий.
А.Щ.: Слушай, а ведь еще у каждого есть свои особенности строения тела. Это ведь тоже надо учитывать?
П.С.: Дело даже не в особенностях строения. Если это взрослый человек – у него уже сложились некие свои паттерны, или алгоритмы выстраивания действий. И выгодней использовать именно их, а не пытаться их игнорировать и создать с нуля что-то новое и «правильное». Потому что в стрессовой ситуации – в матче или даже при игре на счет – всегда верх возьмут старые алгоритмы, а не новые.
А.Щ.: И ты видишь эти индивидуальные алгоритмы?
П.С.: Да, конечно. Но главное не то, что я их вижу, а то, что я даю самому человеку их увидеть, почувствовать, опереться на них. На их основе мы и выстраиваем индивидуальный стиль игры – самый легкий и эффективный конкретно для него на данный момент.
А.Щ.: А как ты приводишь ученика к этому узнаванию своих алгоритмов?
П.С.: Я даю подсказки - куда смотреть и что наблюдать. И даю уроки АТМ* для самостоятельного выполнения.
*АТМ (Awareness Through Movement, или Сознавание через движение) - двигательные уроки в методе Фельденкрайза.
Продолжение следует. Далее мы говорили о том, как продвинутому спортсмену совершить свой квантовый скачок.
Автор: Алена Щелчкова, сертифицированный специалист по соматике Ханны и методу Фельденкрайза.
